E-vitamin
A hajhullás egy probléma, amit sokan ismerünk. A hajszálak elvesztése a legtöbbünk időnként szembesül. Néhány esetben azonban a hajhullás állandóvá válhat. Vannak olyan emberek, akik azt mondják, hogy vastag, gyönyörű hajjal rendelkeznek, amelyek az idő múlásával elvékonyodtak. Tehát az ügy igazsága továbbra is fennáll – ha nem törődik a hajával, akkor az sem fog önnel.
A hajhullás problémájának megfékezése nem egyszerű. Minden olyan megoldással, amely azt állítja, hogy megoldja a problémát, csak néhány van, amely valós eredményeket mutat. Az E-vitamin egy ilyen megoldás. Az antioxidáns tulajdonságának köszönhetően ideális megoldás. Ez azt jelenti, hogy a bőrt és a hajsejteket károsító szabadgyökök ellen védelmet nyújt.
Az E-vitamin kémiai neve alfa-tokoferol. Ez egy zsírban oldódó vitamin, amely sokféle egészségügyi és szépségi előnyhöz nyújt segítséget, mint például a frizzus, a szárazság és a tompaság csökkentése, és a hajának fényes fénye. Az E-vitamin olaj és a kiegészítők egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, mint kiváló hajápolási termékek. De mielőtt eljutnánk ehhez, tudja, mi a helyzet az E-vitaminnal, ami ilyen jó a hajára? Lássuk!
Az E-vitamin jó a haja számára?
Röviden – Igen! Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges fejbőr az egészséges haj alapja. A fejbőr egészségét számos olyan tényező határozza meg, mint például a pH-szint, az olajtermelés, a véráramlás a fejbőrre és a tüszők egészsége. Az E-vitamin egyensúlyt teremt ezekben a változókban, biztosítva, hogy a haj egészséges és erős legyen. Ez a következő előnyöket kínálja.
Az E-vitamin előnyei a hajnövekedéshez
Az E-vitamin segít az erek tágításában, hogy könnyebben szállíthassanak. Megakadályozza továbbá a véralvadást, biztosítva a zökkenőmentes áramlást. A fejbőrbe helyileg masszírozott olaj javítja a vérkeringést, amely optimális táplálékot biztosít a szőrtüszők számára. Emellett fokozza a hajnövekedést az oxidatív stressz által okozott alapkárosodás méregtelenítésével. Ez segít a tüszők hatékonyabb működésében, elősegítve a haj növekedését.
Leggyakrabban a hajhullás fő oka az olaj túlzott termelése vagy a fejbőr pH-jának egyensúlyhiánya. Amikor a fejbőr száraz, a faggyúmirigyek túlhajtásba kerülnek, és több olajat termelnek, mint amennyire szükséges. A felesleges olaj elkezdi eltömni a szőrtüszőket, ami olyan problémákhoz vezet, mint a viszketés és a korpásodás, és végül a haj összeesik. Az E-vitamin olaj ezt a nedvesség biztosításával kompenzálja, ezáltal megnyugtatja a túlzsúfolódó faggyúmirigyeket, miközben kiegyenlíti a pH-szintet.
Hogyan használjuk az E-vitamint a hajnövekedéshez
Ez az egyik legegyszerűbb módja az E-vitamin beépítésének a hajápolási rendébe. A belső táplálkozás ugyanolyan fontos, mint a külső táplálék, amikor a hajnövekedésről van szó. Ezért fontos, hogy az E-vitaminban gazdag ételeket fogyasszon. Ezek közül az élelmiszerforrások közül néhány olyan zöld zöldség, mint a spenót, a spárga és a brokkoli; diófélék, napraforgómag, mogyoró és mandula; olajok, például növényi olajok, búzacsíraolaj és olívaolaj; hajtások, avokádó stb. Alternatív megoldásként az E-vitamin kiegészítők is elérhetők, amelyek mind tabletta, mind kapszula formájában könnyen hozzáférhetők.
Az E-vitamin tabletta hajhullás problémáira egy népszerű megoldás, amit sokan használnak. Ajánlott, hogy naponta 400 NE E-vitamin-kiegészítőt vegyen be. Ez az ajánlott dózis, amely hasznos lehet az egész egészségre nézve anélkül, hogy negatív mellékhatásokat okozna. Fontos tudni, hogy az E-vitamin magas bevitele, azaz az 1000 NE-nél nagyobb dózisok napi adagja a vér és egyéb összetevők csökkenését okozhatja. Mindig ajánlott konzultálni egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne. Továbbá az E-vitamin szinergikusan működik más vitaminokkal, adaptogénekkel és ásványi anyagokkal a hajnövekedés érdekében.
Vegyünk 10-20 kapszulát a haj hosszától függően, és vágjuk le a végeket, majd az olajat egy tálba öntsük. Ha az olaj túl sűrű, keverje össze egy finomabb olajjal, például olívaolajjal. Mossa meg a haját, és hagyja megszáradni. A hajszálakon hajtsa végre, és kezdje alkalmazni a haján és a fejbőrén. Hagyjuk 30 percig rajta, majd enyhe samponnal öblítsük le. Az E-vitamin olaj segít a károsodott hajszálak megfiatalításában és megakadályozza a törést. A magas E-vitamin tartalmú természetes olajok közé tartozik az avokádóolaj, a búzacsíraolaj és a pálmaolaj.
Miért működik?
Az avokádó gazdag E-vitaminban, amely hidratálja a hajat és segít a sérült haj gyógyításában. Az olívaolaj simítószerként működik. A három összetevő kombinációja a durva, száraz és kócos hajat selymes, sima és egészséges állapotúvá alakítja.